Mi a kamasz coaching célja?
Ha kamasz vagy, ez a rész neked szól!
Szia!
Üdvözöllek az oldalamon! Ha itt vagy, valószínűleg érzed, hogy egy izgalmas, de néha kicsit zavaros időszakban vagy éppen. Tudom, milyen lehet kamasznak lenni: rengeteg lehetőség, új kihívások, barátok, szerelem, iskola, jövő – néha nehéz mindezt egyensúlyban tartani, nem igaz?
Szabó Andrea vagyok, és kamasz coach-ként abban szeretnék segíteni neked, hogy ebben a szuper, de néha bonyolult időszakban megtaláld a saját utad, erősebb legyél, magabiztosabb és tisztábban lásd a céljaidat.
Nem fogom megmondani, mit tegyél. Inkább abban támogatlak, hogy Te magad fedezd fel a válaszokat, a saját erősségeidet és a benned rejlő lehetőségeket. Együtt megnézzük, mi az, ami igazán fontos számodra, hogyan küzdheted le az akadályokat, és hogyan hozhatod ki a legjobbat magadból – legyen szó az iskoláról, a kapcsolataidról, a hobbijaidról vagy éppen a jövőbeli álmaidról.
A kamaszkor tele van kihívásokkal: bizonytalanság a jövőt illetően, stressz az iskolában, nehézségek a baráti kapcsolatokban, önbizalomhiány. Látom és értem a kamaszok küzdelmeit – és tudom, hogyan segíthetek nekik. Kamasz coachként abban hiszek, hogy minden fiatalban hatalmas potenciál rejlik, csak néha egy kis külső támogatásra van szükség ahhoz, hogy ezt felszínre hozzuk.
Ha úgy érzed, hogy jól jönne valaki, aki egy elfogadó és támogató személy, aki segít tisztábban látni és a saját tempódban haladni, akkor jó helyen jársz. Nézz körül az oldalamon, ismerj meg jobban, és ha úgy érzed, szívesen dolgoznál velem azon, hogy a kamaszkorod egy igazán menő és sikeres időszak legyen, keress bátran!
Ne feledd, benned van a potenciál – én csak segítek felszínre hozni!
Várlak szeretettel!
Miért válassz engem?
Ha szülő vagy, a most következő rész neked szól!
Nem csak hallgatom, hanem megértem a kamaszok nyelvét. Egyénre szabott coachinggal segítek gyermekednek:
- Magabiztosabbá válni: Erősítjük az önértékelését és segítünk leküzdeni a bizonytalanságot.
- Motivációt találni: Felfedezzük a belső hajtóerejét és segítünk célokat kitűzni és elérni.
- Stresszt kezelni: Megtanul hatékony módszereket a nyomás kezelésére.
- Jobban kommunikálni: Fejlesztjük a társas készségeit és a konfliktuskezelését.
- Tiszta jövőképet kialakítani: Segítünk a pályaválasztásban és a jövő tervezésében.
A szülőkkel is szorosan együtt működöm, hogy a támogatás otthon is folytatódjon.
Kinek szól a coaching és miben tudok segíteni?:
Ha a kamaszod:
- Bizonytalan a jövőjével kapcsolatban.
- Motiválatlannak érzi magát az iskolában vagy a hobbijaiban.
- Nehezen birkózik meg a stresszel vagy a szorongással.
- Önbizalomhiánnyal küzd.
- Nehezen kommunikál a szülőkkel vagy a barátokkal.
- Egyszerűen csak szeretné jobban megismerni önmagát és fejleszteni a képességeit.
…akkor a kamasz coaching segíthet neki!
Szeretnéd, ha kamasz gyermeked magabiztosabban nézne a jövő elé?
Jelentkezz be egy ingyenes, 20 perces konzultációra, ahol megbeszélhetjük, hogyan segíthetek!
HOGY NÉZ KI EGY KONZULTÁCIÓ?
A Coaching folyamatának lépései:
Amikor egy kamasz úgy dönt, hogy velem dolgozik, vagy a szülei keresnek meg ezzel a céllal, a folyamat általában az alábbi lépéseket követi:
- Ingyenes konzultáció (20 perc): Ez az első, kötelezettségmentes alkalom arra, hogy megismerjük egymást. A kamasz (és gyakran a szülő is) elmondhatja, mivel küzd, mik a céljai. Én pedig elmagyarázom, hogyan működik a coaching, milyen módszereket alkalmazok, és hogyan tudok segíteni. Ez egy lehetőség arra, hogy kiderüljön, megvan-e a kölcsönös bizalom és a jó hangulat a közös munkához.
- Első ülés (50 perc): Ha a konzultáció pozitív volt, az első ülésen mélyebben feltárjuk a kamasz helyzetét. Megbeszéljük a kihívásokat, az erősségeket, a fontos értékeket és azokat a területeket, ahol változást szeretne elérni. Közösen fogalmazzuk meg az elsődleges célokat, amelyekkel a coaching során dolgozni fogunk. Ez az ülés a bizalomépítésről és a biztonságos tér megteremtéséről is szól.
- További ülések (általában 50 perc): A további ülések a kitűzött célok felé vezető útról szólnak. Minden ülés egy strukturált beszélgetés, amely során:
- Felismerjük az akadályokat: Azonosítjuk azokat a gondolatokat, érzéseket vagy viselkedésmintákat, amelyek hátráltatják a kamaszt a céljai elérésében.
- Új perspektívákat keresünk: Megvizsgáljuk a helyzeteket más szemszögből, új megközelítéseket és megoldási lehetőségeket keresünk.
- Konkrét akcióterveket dolgozunk ki: Minden ülés végén a kamasz konkrét, megvalósítható lépéseket határoz meg a következő hétre.
- Különböző coaching technikákat alkalmazunk: Használunk kérdezéstechnikákat, vizualizációs gyakorlatokat, szerepjátékokat, erőforrás-feltáró módszereket, és a kamasz igényeihez igazodó egyéb eszközöket.
- Reflektálunk a haladásra: Rendszeresen áttekintjük, hol tart a kamasz a céljaihoz képest, mi működik jól és min kell még dolgozni.
- A Folyamat lezárása: Amikor a kitűzött célok nagy részét elértük, a kamasz magabiztosabban érzi magát, és rendelkezik azokkal az eszközökkel, amelyekre a jövőben szüksége lesz, közösen megbeszéljük a coaching folyamat lezárását. Ez nem egy hirtelen befejezés, hanem egy fokozatos folyamat, amely biztosítja a tartós eredményeket.
A coaching folyamat hossza egyéni, függ a kitűzött céloktól és a kamasz tempójától. Általában néhány hónaptól egy évig terjedhet. A szülőkkel való kapcsolattartás a kamasz beleegyezésével történik, rendszeresen tájékoztatom őket a folyamat általános irányáról és a kamasz fejlődéséről.
Konkrét eredmények és előnyök részletezése:
A kamasz coaching hatására a fiatalok a következő pozitív változásokat tapasztalhatják meg a mindennapi életükben:
- Magabiztosabb fellépés: Könnyebben kiállnak a véleményük mellett a baráti társaságban és az iskolában, bátrabban jelentkeznek az órán, kevésbé befolyásolja őket mások véleménye.
- Jobb stresszkezelés: Hatékonyabban birkóznak meg a vizsgák okozta nyomással, a társasági stresszel és a mindennapi kihívásokkal, kevesebb szorongást élnek át.
- Motiváció növekedése: Lelkesebben vágnak bele a tanulásba és a hobbijaikba, képesek kitartani a céljaik mellett, és proaktívabban keresik a lehetőségeket.
- Hatékonyabb kommunikáció: Nyíltabban és őszintébben kommunikálnak a szüleikkel, a barátaikkal és a tanáraikkal, jobban kezelik a konfliktusokat és képesek nemet mondani.
- Tisztább jövőkép: Magabiztosabban tervezik a jövőjüket, tisztábban látják az érdeklődési területeiket és a pályaválasztási lehetőségeiket, tudatosabb döntéseket hoznak.
- Jobb önismeret: Mélyebben megértik az erősségeiket, a gyengeségeiket, az értékeiket és a motivációikat, ami segít nekik a számukra leginkább megfelelő út megtalálásában.
- Erősebb érzelmi intelligencia: Jobban felismerik és kezelik a saját és mások érzelmeit, ami javítja a kapcsolataikat és a problémamegoldó képességüket.
Ezek a változások nemcsak a jelenlegi életükre vannak pozitív hatással, hanem megalapozzák a sikeres és boldog felnőttkort is.
Bővebb információt a Kapcsolatok menüpontban kérhetsz! És figyeld folyamatosan a Blogban megjelenő ezzel kapcsolatos írásokat.
